Jak przeżyć pierwszy miesiąc z noworodkiem?

Cześć,

wielu przyszłych rodziców przed porodem zastanawia się, jak sobie poradzą z dzieckiem i jak ogarną nowe życie. Za mną pierwszy miesiąc z córką – miesiąc, który przyniósł dużo nowych spraw, sporo zmian, kilka chwil niepewności i mnóstwo radości. Nadal jestem wyspana, mam siłę nosić dziecko i myślę o kolejnym (dziecku).

źródło: https://parenting.pl/sprawa-wielkiej-wagi-dlaczego-nalezy-dbac-o-poziom-bialka-w-diecie-niemowlat-i-malych-dzieci

Jak to się stało? Dlaczego jeszcze nie jestem zombie? Oto 10 rad Mammy Pcheły na przeżycie pierwszego miesiąca z maluszkiem :)

1. Wczuj się w rolę noworodka – spróbuj poczuć to, co on. Pamiętaj, że narodziny dziecka to wyjątkowe wydarzenie nie tylko dla Ciebie, ale także dla tego maluszka! Jemu (tak samo jak Tobie) zmienia się nagle cały świat! Z małego, ciasnego i ciepłego brzuszka mamy wychodzi na otwartą przestrzeń, gdzie jest mnóstwo światła, odgłosów, zapachów etc. Maluszek jest przyzwyczajony do otoczenia, w którym dochodziło do niego niewiele bodźców. Pamiętaj o tym i w tym pierwszym miesiącu (a szczególnie w pierwszych dniach) postaraj się zapewnić mu jak najbardziej zbliżone warunki do tych, które zna.

2. Pamiętaj, aby w domu panowała atmosfera spokoju, a Ty, abyś była opanowana – to są emocje, które powinny towarzyszyć Tobie i maleństwu. W takim otoczeniu powinniście przebywać. Pamiętaj, że dziecko wyczuwa nastroje i emocje, które Tobie towarzyszą. Mało tego! Dziecko wyczuwa także nastrój, który panuje w danym pomieszczeniu. Jak to możliwe? Nie mam pojęcia, ale już kilka razy zauważyłam wpływ otoczenia na zachowanie mojego dziecka. Dlatego dbaj o to, aby wokół dziecka panował spokój, harmonia, równowaga. Jeżeli Ty będziesz spokojna, to i Twoje dziecko takie będzie.

3. Współpracuj z partnerem – do obowiązków domowych czy wokół dziecka zaangażuj partnera/męża/ojca dziecka. Nie musisz wszystkiego robić sama. Ważne, aby partner również mógł nawiązać więź z dzieckiem, a jak może to zrobić, jeśli nie przez codzienne czynności? Wiadomo: karmić on nie będzie (chyba, że z butelki). Usypiać raczej też nie. Ale jest sporo czynności, które może wykonać z powodzeniem np. zmiana pieluszki, pielęgnacja skóry, kąpiel, zajmowanie się dzieckiem, podczas gdy jest aktywne. Wielu mężczyzn ma obawy, czy nie zrobią dziecku krzywdy. Spokojnie :) Nic złego nie zrobicie, a nawiążecie cudowną więź z maleństwem :) Tata w życiu dziecka jest równie ważny jak mama.

4. Rozmawiaj z położną środowiskową o wszystkich Twoich obawach i wątpliwościach – po porodzie Twoja położna środowiskowa powinna Cię odwiedzić 6 razy. Wykorzystaj ten czas i te spotkania! Dobra położna środowiskowa to skarb :) Nie wiesz, czy dobrze ubierasz dziecko? Nie wiesz, czy te krostki na twarzy to potówki, trądzik czy uczulenie? Nie wiesz, co zrobić z odparzeniami? Nie szukaj informacji w internecie, tylko zapytaj położną. Ona będzie widziała Twoje dziecko na żywo i będzie mogła pomóc Ci, korzystając ze swojego doświadczenia i wiedzy.

5. Nie bój się prosić o pomoc – wiem, wszyscy to piszą i o tym mówią. Uwierz mi: to prawda. Gdyby nie pomoc mojego męża, teraz pewnie nie miałabym siły na nic. W chwili zmęczenia, zdenerwowania, czy po prostu chandry nie bój się prosić o pomoc. Męża, rodziców, znajomych. To normalne, że młoda matka potrzebuje wsparcia. Ale zazwyczaj musisz zasygnalizować, że potrzebujesz pomocy. Nie musi się ona ograniczać do opieki nad dzieckiem. Może dotyczyć sprzątania, gotowania, prania, prasowania i wielu innych rzeczy! Pamiętaj: nie jesteś robotem i nie jesteś w stanie wszystkiego ogarnąć sama.

6. Odpoczywaj – odpoczywaj, gdy tylko możesz. Tak – to też pewnie słyszałaś już wiele razy. Ale to prawda! Gdy Twoje dziecko śpi, to jest również dla Ciebie czas na sen! Nie rób wtedy obiadu, nie sprzątaj, nie szykuj niczego. Już niedługo Twoje dziecko nie będzie tak dużo spało, więc wykorzystaj to! Prześpij się, odpocznij, zregeneruj siły na nocne wstawanie. Aby dobrze zająć się dzieckiem, musisz być wypoczęta i w pełni sił. Pamiętaj!

7. Dbaj o siebie i swoją dietę – pozwól sobie czasami na domowe spa. Zamień swoją łazienkę w salon piękności. Pójdź na spacer. Zacznij ćwiczyć. Znajdź i realizuj swoje hobby. Miej codziennie jakiś czas dla siebie (dobra nawet godzina). W tym czasie partner może zająć się dzieckiem, a Ty masz czas, by zregenerować siły i zadbać o siebie. Pamiętaj też o zdrowym odżywianiu się. To wszystko wpływa nie tylko na Twoje zdrowie i szybki powrót do pełni sił, ale również na Twoje samopoczucie. A jak wiadomo z punktu 2: zadowolona mama to zadowolone dziecko :) Nie masz pomysłu na zdrowe posiłki? Zajrzyj do Mileny – jej przepisy są nie tylko zdrowe, ale też łatwe do zrobienia :)

8. Ty jesteś rodzicem i wiesz, co jest najlepsze dla twojego dziecka – ale wysłuchaj innych. Pamiętaj, że Ty znasz swoje dziecko najlepiej i to Ty spędzasz z nim 98% swojego (i jego) czasu. Dlatego to Ty wiesz najlepiej, co jest dla niego dobre, co ono lubi a czego nie. Niemniej warto rozmawiać i słuchać innych. Może ktoś podpowie coś ciekawego? Może ktoś miał podobną sytuację i zna rozwiązanie, do którego Ty nie musisz już dochodzić metodą prób i błędów? Gdy masz problem lub wątpliwości, rozmowa z innymi mamami lub starszymi osobami może zaoszczędzić Ci wiele nerwów i czasu. Jednak pamiętaj, aby wychowywać dziecko zgodnie z Twoimi przekonaniami, a nie zgodnie z tym, co mówią inni.

9. Nie przegrzewaj – wielu rodziców na początku ubiera dziecko od głowy do stóp, aby przypadkiem nie zmarzło. A potem? Potem martwi się, że maleństwo jest niespokojne lub, że dostało jakieś krostki. To wszystko przez temperaturę! Dzieci inaczej ją odczuwają, dlatego warto zaobserwować upodobania Naszego maleństwa. Gdy będzie mu za gorąco, będzie niespokojne. Dodatkowo na ciele pojawią się krostki, tzw. potówki. To znak, że dziecko potrzebuje więcej chłodu :). Przy obecnych pogodach my córę trzymamy w samych body z krótkim rękawem oraz w skarpetkach. Ze spodenek, kaftaników i pajaców zrezygnowaliśmy po 2 tygodniu, gdy… córa była cała wysypana potówkami:)

10. Rób zdjęcia – naprawdę :) Drugi raz tych cudownych chwil nie przeżyjesz. Rób jak najwięcej zdjęć, ponieważ to wspaniała pamiątka :) Później będzie można porównać, jak bardzo zmieniło się maleństwo :)

Bardzo dobrze wspominam pierwszy miesiąc z córką. Nie wiem, czy to dlatego, że mam złote dziecko (a kto takiego nie ma?! ;)) czy przez spokój, który towarzyszył nam od pierwszych wspólnych dni.

A jak Wy wspominacie pierwszy miesiąc z dzieckiem?

Zgadzacie się z tą listą? Może coś byście dodali lub usunęli?

Dajcie znak, jak Wy to widzicie! :)

Korektę tekstu wykonała Renata Nowak, którą serdecznie polecam :)